Terza età

.Pilates
.Yoga dolce senior

Lo yoga dolce si presenta come attività ideale per chi desidera avvicinarsi alla pratica in modo graduale, consapevole dei propri limiti fisici; su consiglio medico, supporta la riabilitazione post trauma.

I movimenti lenti e la grande attenzione al proprio corpo e ai propri bisogni rendono la lezione un prezioso spazio dove riscoprirsi ed ascoltarsi. Uno yoga inclusivo, nel pieno rispetto dell’unicità di ogni individuo.

. Antiginnastica

Conoscere il proprio corpo ed abitarlo è l’obiettivo che si propone il corso di Antiginnastica® .
Il fine è aiutare a comprendere come liberarsi da tutta una serie di dolori, di contratture muscolari e
articolari, favorendo anche la diminuzione dello stress e delle tensioni.
Seduta dopo seduta comprenderete come funzionano e reagiscono i vostri muscoli, anche quelli che
ignoravate sino ad oggi, migliorando il tono muscolare e la mobilità.
Scoprirete il piacere di un corpo libero e autonomo, del prendersi cura di sé in prima persona!
Il corpo è la vostra casa, l’Antiginnastica® ve ne fornirà la chiave.
Le sedute si svolgono in piccoli gruppi a cadenza settimanale
in assenza di giudizio e nel rispetto del tempo di ognuno.
Si richiede abbigliamento comodo.
Non ci sono limiti di età.

.Osteopatia/craniosacrale

.Ginnastica argento

.Meditazione