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medica_futura_bergamo

Centro polispecialistico
dove puoi trovare uno staff competente e preparato
Per tutte le nostre attività 👇🏻

👉💡👪👉PENSA UN SABATO POMERIGGIO INSIEME

👉💡👪👉PENSA UN SABATO POMERIGGIO INSIEME A TUO FIGLIO, UN VIAGGIO LUDICO ED EMOZIONALE, UN'AVVENTURA DIVERTENTE ED INSIEME EDUCATIVA ATTRAVERSO LA PRATICA DELLO YOGA🙏

💜Lo yoga praticato fin dalla più tenera età rappresenta una risorsa inesauribile per tutta la vita.
👉In questo pomeriggio a YOGA FAMILY i bambini impareranno le principali posizioni dello hatha yoga, giocheranno insieme al genitore con il respiro e si rilasseranno con piccole meditazioni e ascolto del silenzio.
👉Esploreranno sempre insieme al genitore la loro creatività nel laboratorio espressivo, giocando con i colori in un momento di musiche che aiutano a ritrovare equilibrio e calma.
🏵️L’intento di questo percorso è quindi predisporre un momento di gioco in cui stimolare nel bambino l’equilibrio personale, l’espressione individuale, la consapevolezza di sé e dell’altro come rispetto di identità e diversità, l’attenzione per il mondo non verbale, che sono temi comuni allo yoga e all’educazione creativa dei bambini nel loro processo di crescita cognitiva ed emozionale.

🌈info: Medicafutura Giusy Carolei 338 8556841

Serata informativa di sensibilizzazione sul tema d

Serata informativa di sensibilizzazione sul tema delle ecomestruazioni. Alla scoperta di supporti rispettosi per l’ambiente e per le vagine!

Vi aspettiamo su Zoom, previa prenotazione
SAVE THE DATE: 23/02/2021 ore 20.30

Con l’ostetrica Elena
#coppettamestruale #menstrualcup #menstrualhygiene #assorbentilavabili #ostetriche #bergamo#zoommeeting

UNDERACTIVITY ovvero ipoattività del pavimento pe

UNDERACTIVITY ovvero ipoattività del pavimento pelvico

Cosa significa avere un pavimento pelvico ipotonico?
Significa avere muscoli non abbastanza tonici da sostenere gli organi che vivono nella pelvi. Come tutti i muscoli anche quelli del pavimento pelvico hanno bisogno di muoversi, restare elastici e tonici. Devono poter lavorare e sostenerci in ogni nostro movimento. Come UN’AMACA

Bastano piccoli gesti quotidiani!

Molti fattori influiscono sulla salute del pavimento pelvico: lo stile di vita, le abitudini quotidiane, l’alimentazione, la postura, l’attività fisica, la propria storia ostetrica e ginecologica, le esperienze sessuali, le fluttuazioni ormonali, eventuali patologie aggiuntive…

È fondamentale prendersene cura, imparare a conoscerlo e a percepirlo sin dalla giovane età per sentire subito i campanelli 🛎 d’allarme che eventualmente suonano e 🏃‍♀️ correre ai ripari!

I sintomi di UNDERACTIVITY del pavimento pelvico possono includere:
🔺perdita di urina (prima o dopo la menopausa)
🔺perdita di urina quando si ride, si tossisce, si starnutisce
🔺infezioni ricorrenti
🔺sensazione di peso in vagina specie dopo uno sforzo
🔺perdite di aria dalla vagina
🔺diminuzione delle sensibilità alla penetrazione
🔺beanza (cioè apertura eccessiva) vaginale

Se hai uno di questi sintomi è fortemente raccomandata 👉🏼una valutazione del pavimento pelvico. In seguito ad un'accurata valutazione fatta da un professionista è possibile migliorare e guarire un pavimento pelvico underactive, rafforzandolo attraverso esercizi mirati per la tonificazione e l’elasticità.
Diverse sono le tecniche, si inizia con il conoscere i muscoli che abitano il nostro bacino, imparare a muoverli , a contrarli volontariamente e a rilassarli, si possono usare tecniche di riabilitazione manuali o dispositivi medici come la TENS, la radiofrequenza e l’elettroporazione.

#Saluteebenessere #pavimentopelvico #pelvicfloor #underactivity #ipotono #incontinenzaurinaria #ostetrica #vagycombibergamo #riabilitazionepavimentopelvico

Attraverso un tocco delicatissimo 🍂 e la percez

Attraverso un tocco delicatissimo 🍂 e la percezione dell’ #energia sottile del ritmo #cranio-sacrale, l’operatore interviene sulle restrizioni e disfunzioni del sistema nervoso parasimpatico🧠, tendendo quindi ad eliminare gli effetti negativi dovuti allo #stress e ai piccoli e grandi traumi che continuamente accumuliamo nella vita quotidiana, migliorando lo stato di salute 🩺 psicofisico, con effetti positivi e spesso sorprendenti. Svilupparsi negli Stati Uniti pochi decenni fa, e ancora oggi oggetto di continui studi e approfondimenti, la Terapia Cranio-Sacrale si è diffusa ormai in tutto il mondo🌎, con decine di migliaia di operatori, affermandosi come una delle più importanti tecniche naturali 🍃non invasive.

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📍 studio MEDICAFUTURA in via Carlo Serassi 13, Bergamo

OVERACTIVITY ..ovvero IPERATTIVITÁ del pavimento

OVERACTIVITY ..ovvero IPERATTIVITÁ del pavimento pelvico!

Cosa significa avere un pavimento pelvico con over activity?

Significa che il pavimento pelvico ha difficoltà a rilassarsi ed è costantemente in uno stato di contrazione.
Potrebbe sembrare una bella cosa, ma lo è davvero?
Beh.. non sempre muscoli forti sono sinonimo di muscoli in salute: se un muscolo non è capace di tornare allo stato di rilassamento dopo la contrazione non lavora bene e si indebolisce anche se è molto contratto.

I sintomi di OVERACTIVITY del pavimento pelvico possono includere:
🔴dolore alla penetrazione,
🔴dolore nell'inserimento di tamponi interni, dita, sex toys,
🔴ipersensibilità della vulva,
🔴difficoltà di svuotamento della vescica o dell'intestino,
🔴costipazione,
🔴bisogno di spingere per urinare o defecare,
🔴dolore addominale pelvico o nella zona lombare.

Spesso lo stato di overactivity può associarsi a cistiti o infezioni ricorrenti, dolori durante le mestruazioni, senso di costante tensione ai genitali.

Può essere difficile individuare una sola causa, ma sicuramente se hai uno di questi sintomi è fortemente raccomandata una 👉🏼👉🏼👉🏼valutazione del pavimento pelvico.
In seguito ad un'accurata valutazione fatta da un professionista è possibile migliorare e guarire un pavimento pelvico overactive, insegnandogli a rilassarsi e a diventare più elastico e in salute. Diverse sono le tecniche, si inizia con il conoscere i muscoli che abitano il nostro bacino, imparare a muoverli e a rilassarsi, si possono usare tecniche di riabilitazione manuali o con l’ausilio di dispositivi medici come la TENS, la radiofrequenza e l’elettroporazione.

www.medicafutura.it

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LA NOBILE ARTE DI FARSI UN BIDET 1️⃣È buona

LA NOBILE ARTE DI FARSI UN BIDET

1️⃣È buona norma igienica lavarsi le ✋🏼 mani prima e dopo aver fatto il bidet, (oltre che dopo essere stati in bagno) 🚽
2️⃣Per lavare vulva e pene è bene scegliere un 🧴 detergente specifico, il sapone che si utilizza per il resto del corpo non va bene dappertutto!
3️⃣Occhio al pH 🧪 Per mantenere in buona salute le mucose e le popolazioni di batteri buoni anche nelle nostre parti intime scegliere un detergente con un pH compreso tra 4 e 4,5 per le donne in età fertile, 5 o 5,5 per uomini, bambin* in età prepuberale e donne in menopausa, 3,5 e 4 in gravidanza.
4️⃣Il troppo stroppia! Lavaggi troppi frequenti compromettono la flora batterica che ci protegge naturalmente dalle infezioni! È preferibile lavare la vulva con acqua 💦 utilizzando il detergente intimo una volta al giorno. Il canale vaginale è in grado di auto pulirsi da solo, non serve pulire internamente! No a lavande interne senza un reale motivo clinico.
5️⃣Guarda DOVE VAI! Il movimento della carta igienica così come quello delle mani durante il bidet deve essere sempre dall’uretra 👉🏼verso l’ano e non viceversa! Solo così eviteremo di spostare batteri fecali intestinali verso vagina e uretra!
6️⃣Il tea tree oil non è la soluzione a tutto: indubbiamente ha proprietà antibatteriche ma proprio per questo rischia di danneggiare anche la flora batterica buona. Inoltre è un olio essenziale e non è da usare puro sulle mucose.
7️⃣No al bicarbonato! Il pH del bicarbonato è basico, il contrario di quel che serve alla flora batterica vaginale per restare in salute
8️⃣Less is more: 👀 più breve è l’etichetta informativa del prodotto, meglio è, occhio agli ingredienti!

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Come una farfalla... Il perineo è una parte centr

Come una farfalla...
Il perineo è una parte centrale de nostro corpo, un cuore periferico che detiene molta responsabilità nel determinare la qualità della vita delle donne. È un parte spesso sconosciuta, nessuno lo menziona a scuola. Nessuno ci dice che esiste.

“Si chiama anche pavimento pelvico, ma non è rigido, esso è dinamico e lo muoviamo ogni volta che respiriamo o facciamo qualcosa. Sostiene i nostri visceri, senza di lui tutto cadrebbe. È il pavimento del nostro corpo.

Simbolicamente i visceri sono l’acqua, luogo delle emozioni e poggiano sul perineo, il luogo dove l’acqua si ferma e dove mettiamo le radici.”
Perineo e dintorni, Scuola Elementare di Arte Ostetrica

Ascoltalo, consideralo, è presente, sentilo, lui respira e comunica, è al tempo stesso sensibile e forte, si apre e si chiude...
come una farfalla 🦋

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L’allattamento🤱🏽🤱🏻🤱🏼 a richies

L’allattamento🤱🏽🤱🏻🤱🏼 a richiesta è il modo in cui la nostra specie è stata progettata per essere nutrita e crescere.

Imporre ritmi e cercare di obbligare un* bambin* a rispettare schemi rigidi e prefissati è controproducente (oltre che dannoso per la salute mentale dei genitori🤪)

❤️L’allattamento non è solo alimentazione, esso è strettamente correlato ad altri bisogni primari infantili.

😴💤Sonno e allattamento, ad esempio, sono strettamente interconnessi: poppare per addormentarsi non significa “scambiare la mamma per un grosso ciuccio” ma è semplicemente 👉🏼la norma biologica.
Con la crescita i ritmi cambiano e ciò che prima è una dipendenza fisiologica diventa una sana ed equilibrata indipendenza, nel rispetto dei ritmi naturali.

Insegnare a dormire da soli è inutile e pericoloso per i bambini, i quali devono poter esprimere i loro bisogni e sentirsi rispettati e ascoltati.
Non esistono vizi legati al tenerl* accanto o in braccio spesso, anzi è questo il modo per comunicare amore e rispetto.

👍🏼Fidatevi di voi, del vostro istinto di mamme e papà, siete le persone più competenti per decidere cosa è meglio per voi! Non lasciatevi dire cosa fare, ascoltate il vostro cuore.❣️

@giusycarolei @elen_magg
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Questi percorsi sono dedicati a chi sta aspettando

Questi percorsi sono dedicati a chi sta aspettando la nascita di qualcuno...
Ecco i pacchetti promozionali dedicati a neo genitori, mamme e bambin*.

Promozione valida fino al 31/01/2021. Spendibile fino al 30/06/2021

Comprendono trattamenti osteopatici, consulenze ostetriche e sedute di Baby Motricità!

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