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Lo yoga, tutto ciò che devi sapere

Ti sei mai chiesto dove ha origine lo yoga? Quali sono i suoi benefici e come raggiungerli? con questo articolo non avrai più dubbi

La parola yoga deriva dal sanscrito e significa “unire”, infatti secondo i suoi testi antichi la pratica porta all’unione tra coscienza individuale e coscienza universale generando un’armonia tra mente e corpo e tra uomo e natura.

Nel mondo occidentale il termine YOGA viene associato ad una forma moderna chiamata HATA che include la pratica di determinate posture chiamate ASANA.

Nello yoga moderno a scopo terapeutico si effettuano esercizi a basso impatto e di rilassamento per migliorare lo stato psicofisico generale.

Vuoi iniziare a praticare? scopri la nostra pagina dedicata cliccando qui.

I BENEFICI DELLO YOGA

I benefici dello yoga si possono dividere in benefici a breve termine e a lungo termine.

Quelli a breve termine si hanno già dalla prima pratica e sono:

  • Riduzione dello stress
  • Rilassamento generale
  • Migliora la concentrazione 
  • Aumento della flessibilità

I benefici a lungo termine invece, che si ottengono dopo mesi e anni di pratica, sono molteplici e alcuni molto importanti:

  • Riduzione di ansia e depressione
  • Riduzione dei dolori cronici
  • Migliora l’equilibrio
  • Migliora la sessualità
  • L’addome diventa tonico
  • Migliora calma, pazienza e aumenta la concentrazione
  • Aiuta la disciplina

Lo yoga è per tutti e per tutte le età dagli adolescenti alla terza età e grazie alla pratica costante si inizieranno a vedere tutti i benefici.

Che aspetti vieni a praticare con noi da Medicafutura, le lezioni si svolgeranno a Bergamo e le classi sono composte da massimo 5 persone per poter essere tranquilli ed essere guidati in maniera corretta e personalizzata.